Dossier tabac : sélection de livres
Il existe une littérature importante autour du tabac et de la cigarette, voici une sélection de livres qui peuvent aider à stopper sa dépendance.
Le rideau de fumée
Gérard Dubois
365 pages
Editions : Seuil
2003
Prix : 21,00 eur
Résumé
Chaque année, près de cinq millions de personnes disparaissent à cause du tabagisme. Cela ne trouble guère le sommeil des responsables de l'hécatombe. Aux États-Unis, pourtant, certains se sont émus, ont parlé, et, en 1998, les compagnies de tabac ont été contraintes par la justice d'ouvrir leurs archives. Ce livre est la synthèse de dizaines de milliers de pages arrachées au secret. On découvre que les multinationales livrent une guerre totale pour prendre le contrôle des fumeurs. Filtres toxiques, fausses cigarettes « light », corruption des milieux scientifiques, médiatiques et politiques : nulle « cible » n'est épargnée, même pas les enfants. L'Organisation mondiale de la santé est elle-même intoxiquée. Il ne s'agit pas, ici, de culpabiliser les fumeurs, ni d'étaler encore les méfaits du tabac. Mais de révéler à tous le cynisme méthodique, aussi clandestin que délibéré, d'une entreprise de mort.
Comment arrêter de fumer ?
Gilbert LAGRUE
273 pages
Editions : Odile Jacob
2000
Prix : 19,90 eur
Résumé
La cigarette nuit gravement à la santé, ce n'est pas une révélation. [?] Ce livre permet à chacun de comprendre les mécanismes de la dépendance tabagique pour parvenir à se libérer et à ne pas « craquer » : la dépendance est physique, mais elle est aussi psychologique et comportementale. Trois grands spécialistes conjuguent leurs compétences pour proposer un véritable programme d'action, étape par étape. Ce sont des stratégies validées par plusieurs années de recherche et de pratique du sevrage tabagique à l'hôpital.
Tabac : arrêter sans grossir
Ghéorghiï Grigorieff & Sébastien Bailly
Editeur : Editions d'Organisation
2004
Prix : 10,00 eur
Biographie de l'auteur
Docteur en médecine, Ghéorghiï Grigorieff a été l'un des premiers, dans les années 80, à désintoxiquer les fumeurs par l'acupuncture et les thérapies comportementales. Il est aussi l'auteur de Stop à la cigarette ! dans la même collection. Journaliste, Sébastien Bailly est passionné par la cuisine et la gastronomie.
Arrêter de fumer
Hervé Robert
Editions : Solar
2004
Prix : 18,90 eur
Résumé
Un fumeur sur trois essaie d'arrêter de fumer, mais un sur dix seulement y parvient. Dans Réponses à vos questions pour arrêter de fumer, le Dr Hervé Robert vous accompagne pas à pas dans votre démarche de futur non-fumeur et vous coache pour vous emmener, sans douleur, vers l'arrêt définitif du tabac. Quel que soit votre âge et votre profil, il vous aide à mettre en ?uvre une stratégie personnalisée, au moyen d'explications simples et claires, pour être sûr de réussir.
La méthode simple pour aider vos enfants à arrêter de fumer
Allen Carr
206 pages
Editions : Pocket
2006
Prix : 6,20 eur
Résumé
La solution pour tous les parents qui veulent préserver leurs enfants des méfaits de la cigarette : aide à comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés; leur fait prendre conscience des pièges du tabagisme; explique comment résister aux pressions émanant de leur entourage scolaire, de leurs amis et des fabricants de tabac; permet de cesser de fumer sans produit de substitution; leur donne des armes pour prévenir d'autres formes de dépendance à des substances nocives.
La Méthode simple pour en finir avec la cigarette
Allen Carr
204 pages
Editions : Pocket
2004
Prix : 6,70 eur
Résumé
« La méthode simple pour en finir avec la cigarette » de Allen Carr est aujourd'hui un best-seller : traduit en quinze langues, cette méthode a depuis fait ses preuves.
Pourquoi la cigarette vous tente ?
Monique Osman, Christine Laouénan & Monique Czarnecki
107 pages
Editions : Editions de la Martinière
2003
Prix : 11,00 eur
Résumé
Des parents aux copains qui fument, tout vous pousse à allumer votre première clope. Ce livre s'adresse à vous, jeunes fumeurs ou futurs fumeurs. Il ne prétend pas vous faire une leçon de morale, mais vous aider à vous poser les bonnes questions : pourquoi est-ce que je fume ? Qu'est-ce qui m'en donne envie ? Mais aussi pourquoi je continue ? Et pourquoi est-ce bien d'arrêter ?
> Retour